Influencia en la autopercepción del estado de salud tras un programa de fortalecimiento muscular en un colectivo de personas mayores de 65 años memoria

Resumen

El aumento de la esperanza de vida en las sociedades industrializadas, ha ocasionado un cambio importante en las piramides demograficas, produciendose una transformacion y alcanzando lo que se conoce como el efecto piramide truncada. Muchos expertos estan de acuerdo en que la ciencia no sera capaz de aumentar la esperanza de vida mas alla de los 120 años, por limitaciones biologicas de la especie. Si bien, desde un punto de vista biologico no es factible prolongar la esperanza de vida de nuestros mayores, debemos orientar nuestros esfuerzos que la mejora su estado de salud, consiguiendo que las personas mayores permanezcan mas tiempo activas. Con este objetivo de mejorar la calidad de vida surgen diferentes programas de actividad fisica cuya funcion es relentizar el envejecimiento y disminuir las incapacidades que producen diversas enfermedades asociadas a la vejez. En la actualidad existen gran variedad de programas de actividad fisica orientados a la mejora de la salud en personas mayores, sin embargo en los ultimos años los contenidos de estos programas han sufrido importantes cambios. Durante mucho tiempo se penso que el trabajo de desarrollo muscular era unico y exclusivamente para personas adolescentes ya que para niños y mayores de 65 años este tipo de ejercicio fisico solo podria perjudicar su salud. La importancia de prevenir el declive de la fuerza muscular, que favorece el aumento de la independencia del sujeto, ha provocado que numerosos investigadores se haya preocupado por la mejora de la fuerza en los ancianos. Si bien diferentes autores certifican una mejora de la fuerza muscular y de la condiciona fisica en ancianos, muy pocos ha evaluado si esta mejora objetiva se reflejaba tambien en una mejora subjetiva de la salud, es decir, si las mejores que se producen a nivel fisiologico y funcional en el anciano, tras la participacion en un programa de actividad fisica, van a repercutir positivamente en el estado de salud(fisic